Personal Training Blogs

Droom, plan, actie

Gratis Try Out

  • Alles wat je wilt weten over gezonde en ongezonde vetten
    Wanneer wij leden hebben die willen afvallen, vertellen wij vaak dat zij meer vetten moeten eten. Regelmatig krijgen we dan een verbaasde blik terug, met de reactie: “Maar zou ik niet juist minder vetten binnen moeten krijgen om vet te verliezen?” Hierbij wordt vaak over het hoofd gezien dat er een verschil zit in vetten uit voeding en opgeslagen vet…
    Lees meer
  • 7 tips om in 2021 wel jouw goede voornemens vol te houden
    2021, een nieuw jaar nieuwe kansen! Zeer waarschijnlijk ben jij dit nieuwe jaar ook weer gestart met nieuwe goede voornemens, zoals stoppen met roken, afvallen, vaker bij familie/vrienden op bezoek gaan, een nieuwe baan vinden etc. Het zou zomaar kunnen zijn dat je deze goede voornemens voor 2020 en 2019 ook al had, maar heb je ze niet vol kunnen…
    Lees meer
  • Hoe ziet jouw 2021 er écht uit?
    Goed voor jezelf zorgen is van essentieel. Het is de basis van een krachtig leven. Hoe zou jouw nieuwe jaar eruit zien als je nu écht ervoor kiest om te investeren in jezelf? Kies voor jezelf Een sportroutine creëren die echt bij jou past? Een bewust eetpatroon creëren die op jouw drukke schema aansluit. Het is allemaal mogelijk om nieuwe…
    Lees meer
  • Fijne kerstdagen!
    Kerst, de een maakt zich weken van te voren al zorgen over alle extra calorieën die er gegeten gaan worden en de ander ziet het als een heerlijk moment om naar uit te kijken voor de ultieme Cheat day(s)! Bij Morena zien wij kerst als een mooi moment om te reflecteren op wat dit jaar allemaal met zich heeft meegebracht.…
    Lees meer
  • Uitstelgedrag, hoe pak je dit aan?
    Uitstelgedrag, we hebben het allemaal weleens gehad. “Is goed, ik begin morgen gelijk”. Een zin die wij bij Morena maar al te vaak hebben gehoord. Ondanks het feit dat je het waarschijnlijk meent op het moment dat je het zegt, komt er vaak uiteindelijk van uitstel, afstel. Uitstelgedrag vermijden binnen de fitnesswereld is erg belangrijk voor je uiteindelijk te behalen…
    Lees meer
12316