Personal Training Blogs

Droom, plan, actie

Gratis Try Out

  • Morena groeit hard waardoor we ons team steeds verder uitbreiden. Maar wie zijn alle gezichten achter Morena? Tijd om al onze Persinal Trainers aan je voor te stellen. Vandaag Anouk, een dame met verschillende werkachtergronden en momenteel werkend in onze boutique in Naaldwijk. Anouk: 'Door het vele reizen heb ik veel mensenkennis opgedaan. En door het werk als verpleegkundige beschik…
    Lees meer
  • Bekruipt jou vaak de gedachten ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘ik kan dit toch niet.’? Herkenbaar? Je bent niet de enige! Veel mensen worstelen namelijk met zelfvertrouwen en ervaren negatieve gedachten over zichzelf. Je weet bijvoorbeeld niet waar je goed in bent, je twijfelt om bepaalde keuzes te maken, je denkt dat je niet genoeg bent en je houdt…
    Lees meer
  • Iedereen is hier inmiddels bekend mee, spierpijn na het trainen. We hoeven wellicht niet uit te leggen hoe dit voelt.. AUW! Toch blijven misvattingen bestaan over spierpijn. In dit blog gaan we een aantal vragen beantwoorden en misvattingen uit de wereld helpen. Wat is spierpijn? Spierpijn na een training wordt ook wel DOMS genoemd, Delayed Onset Muscle Soreness, en ervaar…
    Lees meer
  • In de vorige blogs hebben we creatine, eiwitpoeder, omega-3 en vitamine D3. In dit blog gaan we magnesium en calcium doornemen, nog 2 supplementen waarvan is bewezen dat veel mensen hier baat bij hebben. Magnesium Magnesium is een erg belangrijk micronutrient waarvan de meeste mensen (vooral in de westerse wereld) te weinig binnen krijgen. Dit is niet heel gek omdat…
    Lees meer
  • Wat kun jij doen om jouw beste zelf te creëren? Of je nu besluit bij ons een traject te volgen of zelf kleine veranderingen wilt implementeren in jouw leven: iedereen wil wel iets aan zichzelf of zijn / haar omgeving veranderen. De vraag is vaak hoe. In dit blog geven we je 5 tools om te zorgen dat jij dit…
    Lees meer
1 2 3 26