Personal Training Blogs

Droom, plan, actie

Gratis Try Out

  • Heerlijk hè, af en toe een bezoek brengen aan de sauna? Naast dat je er heerlijk van tot rust komt, kan het ook helpen om je gezondheid te verbeteren. Uit een onderzoek van de universiteitskliniek Charité in Berlijn is gebleken dat de sauna je immuunsysteem verbetert en de bloedsomloop stimuleert en stabiliseert. Je lichaam reageert op de warmte van de…
    Lees meer
  • ‘Afvallen’ iedereen denkt er wel eens aan en velen doen meerdere pogingen. Je hoort vaak mensen zeggen ´morgen ga ik beginnen met afvallen´. Deze mensen gaan dan naar de supermarkt, halen in hun ogen allemaal gezonde dingen en nemen een abonnement bij een sportschool om er vervolgens 1 a 2 keer heen te gaan. Met als resultaat dat deze poging…
    Lees meer
  • Je hebt een flinke workout achter de rug en wilt wat eten, maar wat kun je nu het beste nuttigen? Na een intensieve workout zijn je spiercellen uitgeput en staan ze klaar om te herstellen en groeien. Niet alleen je spieren, maar je hele lichaam wil herstellen en dus geen vet opslaan. Binnen een uur na de training is het…
    Lees meer
  • Je voeding is erg belangrijk wanneer we praten over je gezondheid. Je lichaam heeft simpelweg voeding nodig om goed te kunnen functioneren, je warm te houden en beweging te realiseren. Maar wat nou als deze voeding ook nog invloed zou hebben op iemand anders? Sterker nog; de “mini me” in je buik! In de blog van vandaag gaan we het…
    Lees meer
  • Gezond eten is niet leuk of lekker, dat is iets wat wij regelmatig horen, maar niets is minder waar! Neem nu eens deze gezonde cottage cheese pancakes. Een super lekker ontbijt of lunch gerecht die je zonder schuldgevoel kunt eten! Het fijne is, deze gezonde pancakes zijn binnen 15 minuten klaar. Wat heb je nodig voor deze gezonde cottage cheese…
    Lees meer
1 2 3 17