Personal Training Blogs

Doel, plan, actie

Plan een proefsessie

  • Wil jij je flexibiliteit verbeteren maar je weet niet hoe? Blijf dan even hangen. In dit blog leggen we aan de hand van verschillende vormen uit hoe jij je flexibiliteit kunt verbeteren en tot een nieuw bereik kunt komen. Maar eerst heb je basisinformatie over beweging nodig. Verschillende vormen In de vorige blog over flexibiliteit hebben we het gehad over…
    Lees meer
  • Flexibiliteit is er in alle vormen en maten. Flexibiliteit kan een versterkende of beperkende factor zijn in jouw leven en natuurlijk heeft meer flexibiliteit een beter effect op het lichaam dan minder flexibiliteit. Welke vormen van flexibiliteit zijn er precies? Je moet het eigenlijk zo zien: Hoe flexibeler jouw spieren en gewrichten zijn, hoe groter het bereik is waarop ze…
    Lees meer
  • Hoe hou je de onrustige wereld van social media, een drukke baan en de verwachtingen van je omgeving in balans? Waar pak jij een momentje voor jezelf om te luisteren naar je gedachten en deze een plekje te geven? In dit blog gaan we het hebben over het creëren van rust en een moment van kalmte. Tip 1: Vermijd je…
    Lees meer
  • Ben je eigenaar van je leven of ben je een slachtoffer? Spreek en handel je vanuit de rol als eigenaar of als slachtoffer wanneer omstandigheden even tegenzitten? Jij beslist hoe je jezelf creëert en hoe je op omstandigheden reageert. Hou jezelf verantwoordelijkheid voor alles wat er in je leven gebeurt. Jij bent het resultaat van de keuzes die je maakt.…
    Lees meer
  • Heb jij vaker last van spierkrampen, spierpijn en/of een vermoeid gevoel in je lichaam? Dan kan het zijn dat dit blog jou kan helpen om aandacht te besteden aan bepaalde aspecten in je voedingspatroon. We praten onder andere over het gebruik van zout en elektrolyten. Naast het beheersen van de leefstijlfactoren zoals het hanteren van voldoende rust en een gezond…
    Lees meer
1 2 3 27