Personal Training Blogs

Droom, plan, actie

Gratis Try Out

  • De herfst is in volle gang en dat betekent dat er weer nieuwe soorten groenten en fruit in het seizoen zijn. Daarom delen we ook vandaag weer een gezond en eiwitrijke herfstmaaltijd. De kerrierijst met kip en witlof salade met yoghurt-sinaasappeldressing zorgt voor een goede frisse combi. Dit recept is voor twee personen en het duurt zo’n 30 minuten om…
    Lees meer
  • Morena groeit hard waardoor we ons team steeds verder uitbreiden. Maar wie zijn alle gezichten achter Morena? Tijd om al onze trainers aan je voor te stellen. Vandaag Zahir, onze krachttraining- en voedingsspecialist. Hi, ik ben Zahir en ik ben vestigingsmanager van boutique Naaldwijk, hoofd voedingscoach van alle Morena boutiques en daarnaast geef ik ook trainingen op zowel de locatie…
    Lees meer
  • Wanneer we denken aan een ouder iemand, dan wordt er automatisch gedacht aan een iemand met een gebrekkige gezondheid. Dit hoeft uiteraard niet zo te zijn. Zelfs op leeftijd kun je fit, gezond en sportief zijn. Veel oudere mensen denken dat sporten voor jonge mensen is, maar dat is helemaal niet waar! Met gematigde training en het juiste dieet voorkom…
    Lees meer
  • De herfst is weer aangebroken en daarmee is het weer tijd voor recepten met pompoen! Dit keer een heerlijke gezonde curry met kikkererwten, (zoete) aardappel en pompoen. Een erg makkelijk te maken recept en je hebt maar één (wok)pan nodig. Binnen handomdraai heb jij een heerlijk dampende curry op tafel staan. Gezonde curry ingrediënten Wat heb je nodig voor twee…
    Lees meer
  • In het dagelijks leven hebben we te maken met de flexibiliteit in de agenda of mindset, maar ook met de fysieke flexibiliteit. In elke vorm kan die dusdanige flexibiliteit jouw schema of bewegingen beperken of vergroten. Je kunt het dus zien als de “grenzen” waarin je werkt. Flexibiliteit in lijf en leven brengt je verder. Hoe wij dit bedoelen en…
    Lees meer
1 2 3 22