Training

Droom, plan, actie

Gratis Try Out

  • Nadat het belang van de bilspieren en de core in eerdere artikelen zijn toegelicht, is het nu de beurt aan de rompspieren! Zoals in het artikel over de bilspieren al even werd aangehaald leven tegenwoordig grotendeels van de mensen sedentair. We besteden teveel tijd op ons billen en bewegen te weinig. Het teveel zitten en te weinig bewegen, maakt ons…
    Lees meer
  • In dit artikel behandelen we de spiergroep die erg belangrijk is bij het hebben van een goede houdig, namelijk de spieren van de core. We bespreken wat de functie van de core is en hoe je deze het beste kunt trainen. Niet alleen je core is belangrijk voor de juiste houding, ook de bilspieren spelen hier een grote rol in. Meer…
    Lees meer
  • Billen, Booty, Derrière, Sanka… Heb ik nu je aandacht? Ja? Mooi! In dit artikel gaan we het hebben over waarom de bilspieren zo belangrijk zijn, de billen hebben namelijk meer functies dan alleen maar mooi zijn. Bij een groot deel van de mensen zien we hetzelfde probleem terugkomen, namelijk: zwakke bilspieren. Dat terwijl de bilspieren de grootste en meest krachtige…
    Lees meer
  • De afgelopen weken is het in Nederland erg warm weer geweest. Aan de ene kant is dit natuurlijk heerlijk, omdat je kunt genieten van de zon en de hele dag zonder jas naar buiten kunt. Helaas brengt dit weer ook negatieve effecten met zich mee. Eén daarvan is dat de meeste mensen moeite hebben om in slaap te komen met…
    Lees meer
  • Misschien moet je er niet aan denken om in actie te komen en lig je liever negen maanden languit op de bank. Toch leggen wij graag aan je uit waarom het toch beter is om in beweging te blijven. Mommy's to be, wil jij een goede conditie: voor, tijdens én na de zwangerschap? Blijf bewegen Het is belangrijk om je…
    Lees meer
1 2 3 4