Training

Droom, plan, actie

Gratis Try Out

  • Morena groeit hard waardoor we ons team steeds verder uitbreiden. Maar wie zijn alle gezichten achter Morena? Tijd om al onze Persinal Trainers aan je voor te stellen. Vandaag Anouk, een dame met verschillende werkachtergronden en momenteel werkend in onze boutique in Naaldwijk. Anouk: 'Door het vele reizen heb ik veel mensenkennis opgedaan. En door het werk als verpleegkundige beschik…
    Lees meer
  • Bekruipt jou vaak de gedachten ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘ik kan dit toch niet.’? Herkenbaar? Je bent niet de enige! Veel mensen worstelen namelijk met zelfvertrouwen en ervaren negatieve gedachten over zichzelf. Je weet bijvoorbeeld niet waar je goed in bent, je twijfelt om bepaalde keuzes te maken, je denkt dat je niet genoeg bent en je houdt…
    Lees meer
  • Iedereen is hier inmiddels bekend mee, spierpijn na het trainen. We hoeven wellicht niet uit te leggen hoe dit voelt.. AUW! Toch blijven misvattingen bestaan over spierpijn. In dit blog gaan we een aantal vragen beantwoorden en misvattingen uit de wereld helpen. Wat is spierpijn? Spierpijn na een training wordt ook wel DOMS genoemd, Delayed Onset Muscle Soreness, en ervaar…
    Lees meer
  • In de vorige blogs hebben we creatine, eiwitpoeder, omega-3 en vitamine D3. In dit blog gaan we magnesium en calcium doornemen, nog 2 supplementen waarvan is bewezen dat veel mensen hier baat bij hebben. Magnesium Magnesium is een erg belangrijk micronutrient waarvan de meeste mensen (vooral in de westerse wereld) te weinig binnen krijgen. Dit is niet heel gek omdat…
    Lees meer
  • Onlangs is deel 1 van het supplementen drieluik op onze website verschenen. Hierin bespraken we de supplementen creatine en eiwitpoeder. Vandaag is deel 2 aan de beurt en hebben we het over visolie (omega-3) en vitamine D(3). Dit zijn twee supplementen waar veel mensen baat bij hebben. Vooraf willen we benoemen dat de behoefte van supplementen per persoon verschillend is.…
    Lees meer
1 2 3 8