Training

Droom, plan, actie

Gratis Try Out

  • Morena groeit hard waardoor we ons team steeds verder uitbreiden. Maar wie zijn alle gezichten achter Morena? Tijd om al onze trainers aan je voor te stellen. Vandaag Zahir, onze krachttraining- en voedingsspecialist. Hi, ik ben Zahir en ik ben vestigingsmanager van boutique Naaldwijk, hoofd voedingscoach van alle Morena boutiques en daarnaast geef ik ook trainingen op zowel de locatie…
    Lees meer
  • Wanneer we denken aan een ouder iemand, dan wordt er automatisch gedacht aan een iemand met een gebrekkige gezondheid. Dit hoeft uiteraard niet zo te zijn. Zelfs op leeftijd kun je fit, gezond en sportief zijn. Veel oudere mensen denken dat sporten voor jonge mensen is, maar dat is helemaal niet waar! Met gematigde training en het juiste dieet voorkom…
    Lees meer
  • Er wordt niet altijd bij stilgestaan, maar ademhaling tijdens krachttraining is één van de factoren die het succes van je training bepalen. Veel sporters houden onbewust tijdens de training hun adem in bij krachtoefeningen. Goed en diep ademhalen is om een aantal redenen belangrijk. Ten eerste heeft je lichaam tijdens het sporten meer zuurstof nodig om een prestatie te leveren.…
    Lees meer
  • Creatine is een supplement dat door veel sporters wordt gebruikt. Korte afstand zwemmers, sprinters, olympische lifters, krachtsporters etc. etc. Creatine heeft namelijk veel voordelen op het gebied van sporten. Ondanks dat er creatine in kleine vorm in voeding voorkomt en in je lever wordt aangemaakt, raden wij (bijna) iedereen aan met creatine te suppleren. Voordelen van creatine Om de voordelen…
    Lees meer
  • Je voeding is erg belangrijk wanneer we praten over je gezondheid. Je lichaam heeft simpelweg voeding nodig om goed te kunnen functioneren, je warm te houden en beweging te realiseren. Maar wat nou als deze voeding ook nog invloed zou hebben op iemand anders? Sterker nog; de “mini me” in je buik! In de blog van vandaag gaan we het…
    Lees meer
1 2 3 5