Nieuws

Droom, plan, actie

#StartNow

  • Om een goed voedingspatroon in kaart te brengen, is het belangrijk om te weten welk lichaamstype je bent. Hierop kunnen jouw macro’s worden aangepast. Lichaamstype Er bestaan in de fitness 3 lichaamstypes dit zijn: Ectomorf Mesomorf Endomorf Bijna niemand is voor de volle 100% Ectomorf of Endomorf, vaak ben je een combinatie van ‘Ectomorf-Mesomorf”  of  ‘Mesomorf-Endomorf’. Waarschijnlijk kun je zelf goed aanvoelen in…

    Lees meer
  • Je kent het wel: in het ritme dat je normaal gesproken hanteert, is er niet altijd tijd om na te denken over gezonde voeding. Nu we (bijna) allemaal verplicht thuis moeten zitten, is er genoeg tijd voor jou om een momentje vrij te maken om daar wel over na te gaan denken. Waar begin je en hoe pak je dit…

    Lees meer
  • Weer zo’n fijn recept waar je binnen 20 minuten mee klaar bent (inclusief baktijd) en maar 4 ingrediënten voor nodig hebt, hoe fijn is dat! Vandaag deze heerlijk gezonde vegan pindakaaskoekjes. Ben jij gek op pindakaas? Dan weet ik zeker dat deze pindakaaskoekjes tot jouw favorieten gaan behoren. Gezonde vegan pindakaaskoekjes recept Wat heb je nodig voor 9 pindakaaskoekjes? 100…

    Lees meer
  • Er lijkt een verband te zijn tussen overgewicht en Corona. Dat zei de voorzitter van de Nederlandse Vereniging voor Intensive Care, Diederik Gommers. Ongeveer tachtig procent van de Coronapatiënten die op de intensive care ligt is namelijk te zwaar. “Overgewicht geeft ook een zware borstkas en daardoor kun je minder goed ademen, dat kan een bijdrage zijn”, aldus Gommers. Het…

    Lees meer
  • Dat je water moet drinken voor- tijdens en na het sporten weten we wel. Ook is het bekend dat je minimaal 2 tot 3 liter water per dag moet drinken. De vraag is wanneer je water moet drinken en in welke hoeveelheid. Drinken voor het sporten Drinken gaat voor een groot deel automatisch tijdens het sporten: je krijgt een droge…

    Lees meer
1 2 3 8