Training

Droom, plan, actie

#StartNow

  • Misschien moet je er niet aan denken om in actie te komen en lig je liever negen maanden languit op de bank. Toch leggen wij graag aan je uit waarom het toch beter is om in beweging te blijven. Mommy’s to be, wil jij een goede conditie: voor, tijdens én na de zwangerschap? Blijf bewegen Het is belangrijk om je…

    Lees meer
  • Ben jij een krachtsporter of wil je beginnen met krachttraining en heb je specifieke vragen m.b.t. kracht? Of loop je tegen problemen aan tijdens jouw training? Neem dan deel aan onze eerste gratis online masterclass met Personal trainer Zahir. Online masterclass Datum: woensdag 10 juni 2020 Tijd: 19.00 – 19.30 uur / Q&A: tot 19.40 uur Zelf fitnesst hij fanatiek…

    Lees meer
  • Niet kunnen sporten omdat je ‘oud(er)’ bent? Dat is een fabel. Neem een voorbeeld aan deze fitte 89 jarige man, hij doet nog 150 push ups per dag! Laat de beelden van deze man jou inspireren om door te zetten. Leeftijd zegt niets, integriteit, doorzettingsvermogen en wilskracht wel. Je kan een gezond en vitaal leven hebben en sportdoelen bereiken, ook…

    Lees meer
  • In de gym is het altijd hot-topic: krachttraining of conditietraining? “Van krachttraining word je groot en van conditietraining val je af.” Dit is de gedachte die door het hoofd van velen gaat als je begint met het trainen in een sportschool. Klinkt dit herkenbaar? Helaas werkt het niet zo simpel, dus laten we dat voor je opklaren. Krachttraining en conditietraining…

    Lees meer
  • Meer spierballen, minder kwalen, we kunnen langer leven met minder kwalen, volgens verouderings-onderzoeker Andrea Maier. De truc is om spierballen te kweken. Waarom helpt spierkracht tegen veroudering?  Spieren zijn nodig om te ademen, lopen, traplopen en om niet te vallen. Elke beweging kost spierkracht. Spieren zijn een voorraadkast van eiwitten. Als je ziek wordt, heb je de eiwitten nodig voor…

    Lees meer
1 2 3 4